Onada de calor

Degut a aquesta onada de calor us volem compartir uns breus consells generals

Onada de calor

Aquí us deixem uns breus consells sobre com combatre aquesta onada de calor i com actuar en cas d'un cop de calor: 

  • Beu regularment aigua o altres líquids al llarg del dia.
    • No esperis a tenir set per beure. La set és el primer símptoma de deshidratació.
    • Menja verdures i fruites en abundància.
  • Sempre que sigui possible utilitza robes transpirables i de colors clars.
  • Protegeix el teu cap.
  • Extrema les precaucions quan surtis de recintes climatitzats. Les diferències de temperatura poden causar un cop de calor.
  • Evita deixar persones a l'interior de vehicle, tot i que les gestions siguin de curta durada.
  • Si has de romandre a l'exterior durant les hores de màxima calor (entre 12 i 16) extrema les precaucions i procura buscar llocs frescos i ben ventilats.
  • Protegeix la teva pell!
    • Utilitza un protector solar d'ampli espectre, que tingui cobertura per a ambdós tipus de raigs ultraviolats (UVA / UVB).
    • Llegeix la informació de l'envàs:
      • Resistència a l'aigua i resistència a la suor: indica el temps d'eficàcia de l'protector estant en l'aigua o suant molt.
      • Factor de protecció: indica el temps de protecció conferit.
      • Tipus de raigs dels quals protegeix: UVA (causant de taques i de l'envelliment prematur de la pell), UVB (danyen principalment la superfície de la pell causant cremades solars), o UVA / UVB. Tots dos tipus de raigs estan relacionats amb el càncer de pell.
      • Període d'eficàcia de la crema un cop oberta per al seu ús
    • Aplica't la crema sobre la pell seca, sempre que sigui possible, 30 minuts abans de exposar-te a el sol i repeteix l'aplicació de forma periòdica segons el temps d'exposició.
    • Posa't una bona quantitat i no oblidis zones com orelles, dors de les mans, dors dels peus i coll.
    • Utilitza el mateix factor en tot el cos. No disminueixis de factor protector amb el pas dels dies, el bronzejat no et protegeix enfront de futures agressions de el sol.
    • No et confiïs durant els dies ennuvolats, la radiació segueix sent alta.

Seguidament us volem parlar del cop de calor, com identificar-lo i com acutar en cas de patir-ne un: 

Com s'identifica: 

  • Temperatura corporal de 40ºC o més.
  • Sentir confós, irritable o delirant.
  • Pell seca o calenta, tornant-se vermella i / o sonrojada.
  • Sensació de nàusees o vòmits i respirar amb gran rapidesa.
  • Mal de cap palpitant i una freqüència cardíaca accelerada.
  • Convulsions i fins i tot caure en estat de coma.

Com actuar: 

  • Col·loca a la persona en un lloc fresc i airejat (ventar, mantenint la persona estesa).
  • Treu-li les peces innecessàries.
  • Refresca-li la pell (front, clatell, coll i altres parts de la pell), fa servir draps, llençols humides.
  • Si està conscient, i sense deixar d'observar-, ofereix-li aigua perquè begui.
  • Si veus que té convulsions, protégele amb algun objecte tou sota del seu cap.
Aquesta web utilitza cookies pròpies i de tercers per a millorar l'experiència de navegació així com per a tasques d'anàlisi. En continuar navegant, entenem que accepta l' ús de cookies

Què són les cookies?

Una cookie es un petit arxiu que s’emmagatzema a l’ordinador de l’usuari i ens permet reconèixer-lo. El conjunt de cookies ens ajuda a millorar la qualitat del nostre web, permetent-nos controlar quines pàgines troben els nostres usuaris útils i quines no.

Les cookies són essencials per al funcionament d’Internet, aportant innumerables avantatges en la prestació de serveis interactius, facilitant-nos la navegació i usabilitat del nostre web. Tingueu en compte que les cookies no poden fer malbé el vostre equip i que, a canvi, si són activades ens ajuden a identificar i resoldre els errors.

Quin tipus de cookies utilitza aquesta web?

Cookies pròpies: són aquelles que s’envien a l’equip de l’usuari des d’un equip o domini gestionat per l’editor i des del que es presta el servei sol•licitat per l’usuari.

Cookies de tercers: són aquelles que s’envien a l’equip de l’usuari des d’un equip o domini no gestionat per l’editor sinó per una altra entitat que analitza les dades obtingudes.

Cookies persistents:són un tipus de cookies en el qual les dades segueixen emmagatzemades en el terminal i poden ser accedides i tractades pel responsable de la cookie.

Cookies d'analítica web: a través de l'analítica web s'obté informació relativa al nombre d'usuaris que accedeixen al web, el nombre de pàgines vistes, la freqüència i repetició de les visites, la seva durada, el navegador utilitzat, l'operador que presta el servei, l'idioma , el terminal que utilitza, o la ciutat a la qual està assignada la seva adreça IP. Informació que possibilita un millor i més apropiat servei per part d'aquesta web.

Acceptació de l'ús de cookies.

Assumim que vostè accepta l’ús de cookies. No obstant, vostè pot restringir, bloquejar o borrar les cookies d’aquesta web o qualsevol altra pàgina a partir de la configuración del seu navegador.

A continuación li mostrem les pàgines d’ajuda dels navegadors principals: